Πως να παραμενετε ηρεμες

Υπό πίεση | Αποσμητικό για την εφίδρωση στις μασχάλες - Dove

  • Πώς να παραμένετε ήρεμες όταν είστε υπό πίεση

Πώς να παραμένετε ήρεμες όταν είστε υπό πίεση

Είτε πηγαίνετε στο πρώτο ραντεβού είτε σε συνέντευξη για δουλειά, μείνετε χαλαροί ακολουθώντας τον οδηγό μας για το πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος, την εφίδρωση στην επιδερμίδα της μασχάλης και πολλά άλλα.

Τακτικές για να διατηρείστε ήρεμες

• Πριν το μεγάλο γεγονός, κάντε κάτι που σας ηρεμεί για να ξυπνήσετε τον ζεν εαυτό σας. Ένας ήρεμος περίπατος, 10 λεπτά διαλογισμός ή απλά ένα ζεστό αφρόλουτρο μπορούν να καταπολεμήσουν το άγχος σας και να σας γεμίσουν με σιγουριά ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα πάντα.

• Έχετε μια σημαντική παρουσίαση στη δουλειά σας; Όλες ξέρουμε τη παλιά συμβουλή να «φανταστούμε το κοινό με τα εσώρουχά τους» - αλλά αν πραγματικά θέλετε να χαλαρώσετε, απλώς φανταστείτε ότι όλοι σας θαυμάζουν και σας επευφημούν από μέσα τους (και ποτέ δεν ξέρετε – μπορεί όντως να το κάνουν!).

• Όταν έχετε άγχος, ο εγκέφαλός σας ενστικτωδώς σας βάζει σε μια κατάσταση μάχης ή φυγής. Μπορεί να είναι απλώς ένας καφές με τον πρώην σας, αλλά το σώμα σας περιμένει τα χειρότερα και αυτό προκαλεί αυξημένη εφίδρωση στην επιδερμίδα της μασχάλης. Μην αφήνετε τέτοιες καταστάσεις να σας αποσπούν. Χρησιμοποιήστε το Αποσμητικό Spray Talco που χαρίζει απαλότητα και φροντίδα στην επιδερμίδα με άρωμα ταλκ.

• Ντυθείτε για να εντυπωσιάσετε. Επιλέξτε κάτι που έχετε ξαναφορέσει και ξέρετε ότι είναι άνετο. Τα καινούρια σας παπούτσια μπορεί να φαίνεται ότι θα τονώσουν την αυτοπεποίθησή σας, αλλά αν σας χτυπήσουν, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να χαλαρώσετε.
Προτεινόμενα