10 βασικές αρχές για όμορφο δέρμα

10 βασικές αρχές για όμορφο δέρμα

Ένα άρθρο του Dove


Η όμορφη επιδερμίδα δεν είναι μόνο θέμα κληρονομικότητας (αν και τα γονίδια παίζουν σίγουρα ρόλο).  Αν θέλετε να την αποκτήσετε, ακολουθήστε αυτά τα απλά –αλλά συχνά παραγνωρισμένα- βήματα για τη φροντίδα της.


Σωστή απολέπιση: αυτό σημαίνει ούτε πολύ ελαφριά ούτε πολύ έντονη, καθώς η επιδερμίδα σας δεν αγαπά τα άκρα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό προϊόν (αποφύγετε συστατικά όπως τα κελύφη των αμυγδάλων γιατί μπορεί να πληγώσουν την επιδερμίδα) και κάντε ένα απαλό μασάζ, για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και να βοηθήσετε τη βελτίωση της κυκλοφορίας.


Κλείδωμα: Η καλύτερη ώρα για ενυδάτωση είναι όταν το δέρμα είναι υγρό. Το ενυδατικό προϊόν θα ‘σφραγίσει’ μέσα του την υγρασία και θα το ενυδατώσει. Ιδανική στιγμή είναι μετά το μπάνιο, το πλύσιμο των χεριών κλπ.


Αντηλιακό: Χρησιμοποιείτε αντηλιακό σ’ όλο το σώμα. Ορισμένοι πιστεύουν ότι ο καρκίνος του δέρματος οφείλεται σε ατέλειωτες ώρες ηλιοθεραπείας Η αλήθεια είναι ότι η μικρή καθημερινή έκθεση στον ήλιο μπορεί να σας καταστήσει ευπαθείς. Προτιμήστε ένα ενυδατικό προϊόν με αντηλιακή προστασία και εφαρμόστε το σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές – χέρια, πρόσωπο, αυτιά κλπ.


Φροντίδα για τα άκρα: Τα χέρια σας είναι διαρκώς εκτεθειμένα στον ήλιο και ένα από τα πρώτα σημεία που ‘αντανακλούν’ τις βλάβες του περιβάλλοντος. Μην ξεχνάτε να τα πλένετε με ένα απαλό καθαριστικό όπως τα κρεμοσάπουνα Dove και να τα ενυδατώνετε. Για να ανακουφίσετε το ξηρό, άγριο δέρμα των ποδιών, εφαρμόστε ένα πλούσιο ενυδατικό προϊόν το βράδυ και φορέστε ένα ζευγάρι κάλτσες για να δρα ενώ εσείς κοιμάστε. 


Ταξιδιωτική οδηγία: πριν μπείτε στο αεροπλάνο, ενυδατώστε καλά την επιδερμίδα σας γιατί ο αέρας της καμπίνας έχει την τάση να την ξηραίνει. Κυρίως, μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας 1-2 μπουκάλια πόσιμο νερό. 


Μην αντιστέκεστε στο νερό. Μπορεί το νερό που πίνουμε να μην ενυδατώνει απευθείας την επιδερμίδα, αλλά συμβάλλει στην καλή λειτουργία των οργάνων, γεγονός που επηρεάζει θετικά την υγεία και την ομορφιά της. Το ίδιο ισχύει και για την άσκηση.


Ναι στα καλά λιπαρά. Μιλάμε βέβαια για τα μονοακόρεστα λιπαρά που βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς και στο ελαιόλαδο. Εντάξτε τα στην καθημερινή σας δίαιτα και θυμηθείτε ότι μια κουταλιά λάδι ή μια χούφτα ξηρών καρπών αρκούν για να κάνουν ‘τη δουλειά’.


Αέρας και νερό: όσο κακό κάνει στην επιδερμίδα ο παγωμένος, χειμωνιάτικος αέρας, άλλο τόσο τη βλάπτει ο κλιματισμός το καλοκαίρι. Αν μπορείτε, προμηθευτείτε έναν υγραντήρα, που επαναφέρει την υγρασία στην ατμόσφαιρα και βοηθά την επιδερμίδα να είναι ενυδατωμένη – άρα να δείχνει πιο απαλή και νεανική. 


Η Ωραία Κοιμωμένη: Η επιδερμίδα μας αντανακλά τόσο τη φυσική, όσο και την πνευματική μας κατάσταση, γι’ αυτό και η έλλειψη ύπνου την κάνει πιο θαμπή και με περισσότερο ορατές ρυτίδες. Θυμηθείτε ότι οι γιατροί συνιστούν 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.


Το διάλειμμα: Τα υψηλά επίπεδα στρες βλάπτουν σοβαρά τη διάθεση, όπως και την επιδερμίδα μας. Χαρίστε στον εαυτό σας τουλάχιστον ένα χαλαρωτικό διάλειμμα τη βδομάδα – ένα αφρόλουτρο στο φως των κεριών, μια επίσκεψη στην αισθητικό ή έναν χαλαρό καφέ με μια φίλη.